Group Leader

Description

Những cách giảm béo an toàn và hiệu quả tại nhà

Chắc hẳn chị em nào cũng muốn có 1 vóc dáng thon gọn, mảnh mai để có thể khoác lên những chiếc váy sexy hoặc khoe body “vòng nào ra vòng nấy”. Tuy nhiên, không ít bạn nữ hơi mũm mĩm đang ép mình vào những cách giảm cân phản khoa học không những không giảm mà còn ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe. Do đó, hãy theo dõi bài viết dưới đây để có những cách giảm béo an toàn và hiệu quả nhất nhé.

Đến ngay với Lavender By Chang để tham dự sự kiện Sự kiện Lavender By Chang 2022 sự kiện lớn nhất trong năm

5 cách giảm béo tại nhà hiệu quả và an toàn

Bài viết chỉ mang tính chất tham khảo, bạn nên tham khảo các chuyên gia về sức khỏe để có chế độ dinh dưỡng và tập luyện phù hợp với từng thể trạng.

Tránh xa cách giảm cân phản khoa học

Nhiều chị em vì muốn giảm cân nhanh chóng mà lựa chọn những cách như uống thuốc giảm cân, tiêm thuốc giảm cân, kem tan mỡ, nhịn ăn, ăn kiêng khắc nghiệt, tập luyện nặng nhọc. Thực tế, đây là những cách giảm cân khiến cơ thể thiếu nước, thiếu năng lượng, thậm chí ảnh hưởng đến hệ thống thần kinh. Có thể ban đầu bạn thấy số cân giảm dần, nhưng sau đó cơ thể thiếu năng lượng thường xuyên gặp phải tình trạng ngất xỉu, choáng váng, tụt huyết áp, tim đập nhanh, thậm chí ảnh hưởng đến nội tạng…

Uống nhiều nước

Uống nhiều nước sẽ giúp cơ thể đào thải chất độc hại, cặn bã trong cơ thể, đồng thời giúp cho làn da tươi sáng, mịn màng, đặc biệt là cách giảm béo, giảm cân an toàn. Vì sao uống nước có thể giảm cân? Vì uống nhiều nước khiến bạn giảm lượng thực ăn nạp vào cơ thể, nhất là các thức ăn nhanh. Do đó, hãy cung cấp cho cơ thể đủ nước sẽ giúp bạn duy trì năng lượng, giảm cân, giữ độ ẩm cho da và giúp da luôn mịn màng.

Chế độ dinh dưỡng phù hợp

Chất đạm, tinh bột, chất béo và chất cồn…là những chất khiến cơ thể sinh ra nhiều năng lượng. Tuy nhiên. Nếu cơ thể dư thừa năng lượng, chúng sẽ tích tụ thành mỡ trắng, đây là nguyên nhân khiến cho bạn bị béo phì, thừa cân, nhất là ở vùng eo, bụng, đùi.

Do đó, một chế độ giảm béo, giảm cân khoa học là hạn chế thức ăn đạm, giàu chất béo, tinh bột…Chị em cần lưu ý, chỉ giảm nạp vào cơ thể chứ không phải loại bỏ hoàn toàn chúng ra khỏi thực đơn hằng ngày đâu nhé. Nên lựa chọn thức ăn giàu đạm từ sữa, tinh bột giàu xơ, chất béo không no, đặc biệt là bổ sung nhiều hoa quả, rau xanh để vừa giúp giảm cân, vừa đáp ứng đủ năng lượng cho cơ thể và giúp cơ thể thon gọn hơn.

Đến với Lavender by Chang để có Cơ hội nhận quà tặng siêu khủng khi tham dự V.I.P Party hot nhất 2022

Ngủ đủ giấc

1 ngày người trưởng thành cần ngủ đủ 7-8 tiếng. Theo nhiều nghiên cứu, những người ngủ ít hơn 5 giờ có nguy cơ mắc bệnh béo phì, thừa cân cao gần đôi so với người đủ 8 tiếng. Ngoài ra, người ngủ quá nhiều cũng có nguy cơ béo phì cao hơn bình thường khoảng 1,7 lần.

Tập luyện khoa học

Giảm béo, giảm cân là không phải chị em cứ lao vào tập luyện một chế độ khắc nghiệt. Điều này không những không giảm cân mà nguy cơ chấn thương rất cao.  Do đó, hãy tham khảo các chuyên gia dinh dưỡng, chuyên gia thể hình…để được tư vấn phương pháp tập luyện phù hợp với thể trạng bản thân. Bên cạnh đó, hãy tham gia các môn thể thao như đá bóng, bóng chuyền, bơi lội, cầu lông, tennis hoặc đi bộ, làm việc nhà…cũng giúp bạn giảm béo hiệu quả.

Từ bỏ thói quen khác

Bỏ ăn sáng, bỏ ăn tối, ngồi 1 chỗ quá lâu, uống nhiều nước có gas, thức khuya dậy sớm, tiếp xúc thiết bị điện tử nhiều…là những thói quen không tốt và khiến bạn tăng cân nhanh. Do đó, hãy từ bỏ những thói quen này để lấy lại vóc dáng 1 cách an toàn, hiệu quả và hình thành lối sống lành mạnh, khoa học.

Giảm béo an toàn tại Lavender by Chang

Ngoài những cách giảm béo tại nhà đơn giản, nhưng bạn cần 1 quá trình kiên trì để có thể thấy hiệu quả. Một lựa chọn giảm béo an toàn khác mà chị em có thể thực hiện, đó là giảm béo tại Lavender by Chang bằng công nghệ tiên tiến nhất.

Lavender by Chang đang áp dụng 4 công nghệ phương pháp giảm béo hiệu quả, cụ thể như sau:

Phương pháp Vacustyler

Đây là phương pháp hoạt động theo cơ chế tia hồng ngoại nhận diện và đốt cháy các lipid mỡ, áp suất chân không siết chặn mô cơ, từ đó giúp săn chắc vóc dáng và duy trì form dáng 2-3 năm.

Ưu điểm:

• Giảm 22cm vòng eo, siết mỡ tối đa, da hết chùng nhão giúp cơ thể săn chắc.
• Tăng sinh collagen, tăng cường tuần hoàn máu giúp vóc dáng thon gọn, trẻ hóa da từ bên trong.
• Chỉ mất 30 phút thực hiện, có thể vận động sau điều trị.

Công nghệ True Shape RF

Là công nghệ với cơ chế sóng siêu âm cường độ cao giúp phá vỡ mô mỡ liên kết dày cứng, hóa lỏng mỡ thừa giúp cơ thể săn chắc, tạo fome dáng S-line.

Ưu điểm:

• Phương pháp hiệu quả với mỡ cứng, loại bỏ da sần vỏ cam.
• Giảm eo từ 5-15cm, tạo form dáng eo thon S-line, không chùng nhão.
• Ngăn ngừa mỡ tích tụ.
• Không can thiệp ngoại khoa, không tiêm, không cần kiêng cữ hay tập luyện khắc nghiệt.

Công nghệ Meso Lipo Focus

Là công nghệ giảm béo tiên tiến thế hệ mới chứa tinh chất giảm mỡ Leucine cùng nhiều loại vitamin, khoáng chất hiếm khác. Nhờ sự tác động của 2 đầu máy HIFU và Ultrasound sẽ giúp tan mỡ, đào thải chúng ra khỏi cơ thể qua đường bài tiết.

Ưu điểm:

• Giảm mỡ thừa từ 6-8kg, giảm eo 8-12cm nhanh chóng.
• Ngăn ngừa mỡ thừa tích tụ, đánh bay mỡ lâu năm ở đùi, bắp tay, bụng, eo…
• Tạo form dáng eo thon, cơ thể săn chắc, không chùng nhão, chảy sệ.
• Không ăn kiêng, không tập luyện khắt khe, giảm mỡ không giảm cơ giúp cơ thể săn chắc và hiệu quả lâu dài.

Công nghệ Cooltech Shape

Là công nghệ ứng dụng cơ chế độ hủy mỡ nhiệt độ -10 độ C kết hợp laser đánh bay mỡ vĩnh viễn mà không tác động đến các mô xung quanh, tế bào mỡ chết sẽ đào thải ra ngoài qua đường bài tiết.

Xem thêm chi tiết về sự kiện của Lavender By Chang tại: https://www.facebook.com/LavenderByChang

Ưu điểm:

• Giảm béo nhanh chóng, đặc trị các mỡ cứng đầu ở bụng, eo, bắp tay…
• Giảm ngay 8kg và 15cm vòng eo chỉ sau 6 buổi thực hiện, tùy cơ địa mỗi người.
• Tạo form dáng săn chắc, không chùng nhão.
• Giảm mỡ nội tạng, giảm nguy cơ mắc các bệnh mỡ máu, xơ vữa động mạch…
• Không tiêm chích, hiệu quả tương đương phẫu thuật hút mỡ và được FDA Hoa Kỳ chứng nhận hiệu quả, an toàn.

Do đó, ngoài những biện pháp giảm béo tại nhà, chị em đừng ngần ngại tham khảo phương pháp giảm béo an toàn và hiệu quả nhanh tại Lavender by Chang. Gọi ngay tổng đài 090.230.8888 để được tư vấn cụ thể

Privacy

This Group is Open to all EmpowHER.com members